要停息挂账，以减少贷款利息和还款负担，有以下几种方式：

逐笔偿还原有的贷款本金和利息，在合同规定的还款日之前全额还款，有效减少利息增长。

与银行协商，申请贷款缓期偿还。这样可以暂时停止利息的计算，但是出于还贷时间延长导致了最终需要支付更多的利息。

寻找低息或无息贷款来源，用该贷款偿还高息贷款，并及时还清新贷款以避免利息的累积。

与银行协商，将原有的高息贷款部分转为低息或无息贷款。通过更换贷款模式，缓解利息累积的压力。

选择一种适合自己实际情况的还款方式，与银行进行积极沟通，并按时足额偿还贷款，是减少利息挂账的最佳解决方案。